co na odchudzanie

soldierr, kontynując aspekt aktywności tkanki tłuzczowej udowo pośladkowej... Wiec jest ona trudno podatna na odchudzanie przede wszystkim z wielu względów: 1. Zawiera bardzo dużo receptorów alfa-adrenergicznych ( za pomoca których jest hamowany proces lipolizy) oraz zawiera bardzo mało receptorów beta-adrenergicznych ( za pomoca których jest [...]

[...] Wpływa zatem w sposób pośredni na proces ich spalania. Nic wiec dziwnego, że w ostatnim czasie karnityna zrobiła prawdziwą furorę jako specyfik wspomagajacy odchudzanie. Związek ten może mieć także inne znaczenie dla osób aktywnych fizycznie. Jak donoszą badania, karnityna może usprawniać metabolizm węglowodanów, działać [...]

jesli kolega ma problemy z duuuzą nadwagą - oplacaloby sie isc do dietetyka. po drugie - musi zaczac uwazac na to co je. czipsy i cola ? a fu! musialby ulozyc sobie diete, (nie głodówkę!) reduckyjną , zakupic moze rowerek stacjonarny ( biegi odpadaja, za ciezki jest na to - jego stawy moga tego nie przezyć) i uprawiac trening tlenowy. zglos sie do [...]

Jesli chodzi o odchudzanie - nie nie odchudzalam sie ostatnio. Nie zaczelam rowniez chodzic na silownie :D Ale dzieki za odpowiedzi. W srode sie okaze co mi dolega. Sogi for you ;) Pozdrawiam goraco!

[...] i dodawaj z treningu na trening pare minut, by skończyć na 40 minutkach. Co do trenignu siłowego to ćwicz tak jak theREDevil Ci napisał, tylko jeszcze przedramie dożuć np. po treningu nóg i nie zapominaj o brzuszkach I nie potrzebujesz narazie żadnych supli, nawet tych na odchudzanie, bo nawet nie minie miesiąc i już będziesz dobrze wyglądał

[...] w kierunku zbijania wagi ? Chodzi mi o treningi z opisem dla typowego laika, ktory nie ma zielonego pojecia o co w tym wszystkim chodzi; - jakie srodki wspomagajace odchudzanie (siakies spalacze tluszczu) nadaja sie do tak skonstruowango procesu odchudzania ? 4. Co chcialbym osiagnac: Oczywiscie chcialbym zrzucic jak najwiecej zbednych [...]

[...] 15.15minut potym 70mg sylimarolu 1ZMA olimp 1tribusteron teraz rano wieczorem i po obydwu treningach dorzucam po 1tabs asparginu pytanie: co robie zle jesli chodzi o odchudzanie(o dziwno zachowuje te miesnei ktore chce czyli barki i klatke) lub co moge jeszcze zrobic zeby szybciej sie odchudzic? dodam ze od bieganai mam odciski dosc [...]

no tak jakieś 10 minut temu wskoczyłem na wage i chyba wraca do normy a co do diety no to tak masz racje ale to dlatego żę dieta mi się zawsze kolarzy z odchudzaniem jakoś tak mam zakodowane że dieta= odchudzanie. iwelkie thx za info naprawde umiecie doradzić szkoda że takich ludzi nie ma w innych działach ----> ale co do gainera i całej [...]

[...] moglabys jesc wedliny bez chleba, a teraz zgadasz sie z Qazarem ze dieta nie ma byc uniwersalna...achh te kobiety <<<<<<<Gazar juz tyle walcze ze zwoim odchudzanie, że doskonale zdaje sobie sprawę że waga to nie wyznacznnik. Ale moaj sylwetka zaczyna sie zminiac w inny sposób niż podczas wcześniejszych diet. Robia mi sie [...]

[...] w sumie to co spalił prawie 6-krotnie nadrobił i jaki to ma sens? nierozumiem wlasnie oco chodzi z tymi kaloriami spalanymi jak i tak sie to nadrabia,chyba ze tu chodzi o ten tłuszcz który sie spala a potem z pozywienia jak dostarcza sie te 1500 kcal dziennie (chodzi o diete niskotluszczowa) to juz sie nieodkłada? natym polega odchudzanie?

[...] ale zawsze staram sie unikac.. - nie slodze. zdarza mi sie zjesc zupke chinska - wiem ze to niezdrowe, ale lubie czasem w pracy cos takiego przekasic.. bardzo szkodzi na odchudzanie? bo ze lezy we wszystkich organach to wiem.. # DANE: 22 lata, 171cm wzrostu, okolo 82cm w pasie i waze okolo 70 kg.. # CEL: stracic kilka (2-4) cm w pasie i [...]

Przede wszystkim przepraszam - szkoła, praca i takie tam, nie zaglądało się tu trochę ;> Jeżeli chodzi o ekspresowe odchudzanie, widzę, że dużo jest tu takich doświadczeń. Ja prawie całe te 25 kg w te dwa lata odrobiłem - chciałoby się powiedzieć, że suchej masy, ale to by kłamstwo było ;> Rozstępów na brzuchu, pośladkach, udach ani nigdzie [...]

Halo własnie dzisiaj mija moj ostatni dzien na kopenhaskiej...rezultaty sa super, nawet sie nie spodziewałam! fakt, włozyłam w to moje odchudzanie troszke wysiłku...dokładnie przestrzegalam diety, duuuuuuzo cwiczyłam itd no ale wiem, ze nie da sie na stałe zrzucic wagi w tak krotkim czasie, i ze jesli teraz nie wezme sie za siebie tak na [...]

[...] gdyby wypuściła je na rynek jakaś firma, która sprzedaje jako suplement zwykłą glukozę/nazywaną dekstrozą/ i "kawe" w kapsułkach jako sztandarową swą formułę na odchudzanie kieszeni naiwnych, którzy słyszą jak ich tłuszcz już się topi, od samego zachwytu nad tym co właśnie kupili, ale za to nie słyszą już szelestu banknotów w swoim [...]

[...] - wychodzi ok.1600 kcal - jezeli koleś ma wolną przmianę materii - za**** nie schudnie..) zbyt duża ilość białka też nie wpływa dobrze na organizm, choc ma uzasadnienie na cyklach z czyms mocniejszym. Poki co polecam na odchudzanie CKD - jest efektywniejsze od diety wysokobiałkowej. połowa reprezentacji Polski jedzie na dietach tłuszczowych..

[...] bogate w ww złożone zawierające błonnik + białko). 2. Postaraj się rozłożyć to na 5-6 posiłków w całym dniu zjadanych co 2,5-3 godziny i ZWIĘKSZ KALORIE. 3. Poczytaj SFD, a w szczególności dietę Smoczka (podwieszony post "odchudzanie dla kobiet" czy coś w tym stylu). Uwierz mi - ta dieta zrobi ci więcej złego niż dobrego. Pozdrawiam

no! ..jak mnie taki jeden opiórkował że idę na gotowe to zaraz zaczełam uważniej szukać.. a tak ogólnie to koleżanki kupiły jakieś tabletki na odchudzanie od kolegów z siłowni, ponć tanie, dobre i skuteczne; a ja się o nie boje, bo ta chemia mnie przeraża choćby dlatego, że żadna z nas się na tym ABSOLUTNIE nie zna. Z tego co sie zdążyłam [...]

Bry! Widzę że wszyscy się odchudzają, bardzo dobrze - rozpoczynamy akcje "Odchudzanie pełną gębą". Drodzy kawosze! Pokażcie na co was stać P.S - Dzięki za kodeki Finkoosie. P.S.P.S - Grasiczku - nie wiedziałem że bierzesz korepetycje Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2004-05-07 01:07:17

Mam 2 zagadnienia 1. Mój kumpel jest troszke gruby, taka maciora na brzuchu i chce to zgubic, wiec mam takie pytanko co by bylo najlepsze? l-karnityna? czy do tego srodka trzeba cwiczyc? jakies biegi codziennie, brzuszki itd by stykło? Jak szybko to dziala? Moze cos innego? 2. Zaczynam drugi cykl kreatyny. Mam juz zakupione: - kreatyna Treca z [...]

efrkyów - nie skumałem? Proponuję przenieść się do działu TRENING - napewno tam spotkasz się ze zrozumieniem. Dieta redukcyjna jeśli chodzi o odchudzanie. SAA nie jest tutaj konieczne. Następnie, kiedy uzyskasz satysfakcjonującą Cię wagę i poziom tk. tłuszczowej trzymaj się diety na utrzymanie stałej wagi ciała bez powiększania tk. tłuszczowej. To [...]